Наші тренування погоджені з реабілітологом та фізіотерапевтом, аби підходити всім. Це робота в власною вагою у комфортному темпі. Виняток - заборона на фізичне навантаження для лікарів. Інших обмежень немає. Ми завжди даємо опції для спрощення тим, хто лише знайомиться зі спортом. 

Ми не орієнтуємося на цифри, адже прагнемо навчити дівчат правилам здорового харчування, закохати їх в сопрт і допомогти разом з психологом та наставником з медитацій зробити цей шлях легким та зрозумілим. Ті, хто мають зайву вагу, скинуть. Хто має недобір, наберуть. Дівчата в нормальній вазі отримують рел'єф, саяючу шкіру, здорове самопочуття та енергійність. 

Наше меню сучасне, просте, адаптивне. Ми підготували 63 рецепти на 21 день з продуктів, які ти точно можеш купити в будь-якому магазині. Всі продукти прості і зрозумілі для нашого організму. Окремо ми додали конструктор, який навчить тебе готувати самостійно з тих продуктів, яки ти маєш чи любиш. Лекція від нашого нутріціолога розкаже, як це зробити. 

Жодних заборон, лише побажання! Ми навчимо тебе готувати такі смачні страви, що ти забудеш про їжу, яка не насичує тебе і може шкодити. Але в будь-якому разі ми не забороняємо нічого. Бо ключ до здорового тіла зовсім не в цьому. Ми підготували комплексу програму з практиками, медитаціями і освітніми матеріалами, аби ти точно зрозуміла, що не обмеження раціону є правильним у побудові здорових стосунків з їжею. 

Всі тренування в записі, записані одним дублем, щоб у вас було відчуття, що я займаюсь з вами! Ви будете отримувати посилання на тренування щодня о 6 ранку. Робити можете де і коли зручно. На той випадок, якщо щось заважає тренуватися, у нас є 14 днів доступу для матеріалів після закінчення марафону (критичні дні, хворобоа, відрядженя тощо).

Доступ надається на 14 днів після закінчення марафону, щоб кожна з вас змогла пройти марафон незалежно від обставин. Деякі матеріали (одне універсальне тренування, меню) залишаються з вами назавжди.