Три тижні роботи над твоїм балансом.
Щоденні тренування по 20 хвилин, які повернуть тілу відчуття стійкості. Рельєф, сила, заземлення.
Медитації під шум океану.
Подкасти з психологом, завдання для постановки цілей і зміни шаблонів поведінка. КПТ інструменти, які допоможуть не тільки в марафоні, а й в житті.
Не меню — освітній продукт про харчування. Жодних обмежень, жодного підрахунку. Тільки розуміння: що, навіщо і як. Один раз — і на все життя.
Марафон, в якому збалансовано все: кожен рух, кожен прийом їжі, кожна хвилина для себе.
Щоб ти взяла найважливіше і віднайшла головне — СТАН спокою, здоров’я і насолоди.
Що входить?
19 тренувань на баланс, всі групи мʼязів, турботлива розтяжка
Медитації розслаблення
Подкасти з психологом, завдання і супровід, КПТ інструменти для подолання негативних сценаріїв, відбудову балансу
Гайд здорового харчування, книга рецептів, відео-лекція від нутриціолога
Підтримка в чаті від авторів марафону
Що входить?
19 тренувань на баланс, всі групи мʼязів, турботлива розтяжка
Медитації розслаблення
Подкасти з психологом, завдання і супровід, КПТ інструменти для подолання негативних сценаріїв, відбудову балансу
Гайд здорового харчування, книга рецептів, відео-лекція від нутриціолога
Підтримка в чаті від авторів марафону
+Індивідуальний супровід в групах до 5 людей, розбір тарілок, цілей, результатів аналізів, розбір помилок при тренуванях, відповіді на будь-які питання в рамках марафону. Підтримка і мотивація. Індивідуальних підхід.
